ちょっとしたコツ アラフィフ世代のモーニングルーティン【在宅勤務編：更新】
在宅勤務時のモーニングルーティン。通勤がなくなって浮いた１時間で何ができるか。健康・脳トレ・学習など、小さな積み上げを継続して行うことで朝の動き出しが快調になります。
健康
ちょっとしたコツ 健康 アラフィフ世代のモーニングルーティン【出社編と在宅勤務編】
Youtubeで流行りました モーニングルーティン。アラフィフ社会人の朝の習慣をまとめてみました。起床から始業までスムーズに行動できれば、心身ともの健康にもつながります。
ちょっとしたコツ けん玉とルービックキューブ【コロナによる外出自粛対策にも脳トレにも】
コロナウイルス対策で、外出を控える日々が続いています。なんか楽しいことないかな~というかたには、けん玉とルービックキューブです！
健康 【病を招く生活習慣：逆説的チェックリスト】あなたはいくつ当てはまる？
東畑朝子さんの「七十歳生涯現役 私の習慣」を読みました。東畑さんは長く栄養評論家として活躍されています。長寿・健康の秘訣を教えていただきました。
健康 脳動静脈奇形でした。【脳ドック・診断・手術・完治】
脳動静脈奇形と診断されたのは１０年前。脳ドックで発見。MRI検査、カテーテルによる脳血管造影検査を経て開頭手術を実施。完治までの道のりをまとめます。
健康 人間ドック受けてみての感想【年に一度は受診すべし】
人間ドックを受けた人の中で、すべての項目で「 異常なし」及び「軽度異常だが心配なし」であった人は、わずか9.5%と、１０人に１人を下回ることが分かっています。また異常が見つかりやすい項目は、 肝機能障害、高コレステロール、肥満、腎・膀胱疾患、高中性脂肪と言われています。